福建省长汀县的店头街，全长不过453米，规模不大，却浓缩了长汀这座千年古城的发展与变迁。古老的店头街焕发着这个时代的热闹与繁荣，但从未改变的，是一代代老街人的追求，他们知道自己要走向何方，但永远不会忘了来路。
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海洋，生命开始的地方。探索、纵横、共赢、收获，裹挟着深蓝基因的福建人，在奔流不息的脚步中不断前行，从古至今，不曾停歇。
全片通过故事化的手法和具有影像感的镜头语言，以微观的个人故事拼出“海上福建”的一个个切面，最终用这些切面全面展现出福建独具特色的海洋文化、自然生态环境和当地人与时俱进的生活样貌，记录下福建与自身、与中国、与世界的交流和对话，尽可能完整、立体和丰富的呈现出一个和每个人都息息相关的“海上福建”。印证福建在中国乃至世界海洋文明中的重要地位及积极作用。
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在福建省晋江市，每个周末，传统的布袋木偶戏都会在青阳山下上演。晋江是福建经济最发达的县市，连续18年位居全国百强县的前十名。树有根，水有源，对这座辉煌的城市来说，它的历史始于青阳，它的根就在一片被称为“五店市”的地方。
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如今的台湾居民，有三分之一的人口祖籍地在福建漳州，为什么会形成这种现象呢？答案还要从一条叫做“台湾路”的漳州老街上寻找。一千多年前，漳州还不叫这个名字，居住环境也非常恶劣，野兽出没，瘴疠横行。当时，朝廷派一对名叫陈政、陈元光的父子俩率领军队从中原千里跋涉而来，开垦荒原。
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在福建省东部，坐落着一座绿荫满地的古城，福州。2200多年来，在山海环绕间，整座城市呈现出一派沉稳大气的风采。在乌塔和白塔的注视中，一片黛瓦相连的古民居群矗立在城市中心，它犹如一片叶脉分明的树叶挂在古城胸前，这便是三坊七巷。
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六百多年前，东南沿海倭寇猖獗，明朝将领周德兴在东山岛上建立了铜山古城，古城由岛上的坚硬岩石建成，数百年的岁月积淀铺就了它深厚的历史底蕴和独有的海岛风情。
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